Memiliki badan yang tinggi tentunya merupakan impian setiap orang. Terdapat beberapa factor yang menentukan tinggi badan seseorang.
Sebagian besar factor tersebut didominasi oleh factor genetic yang berkisar antara 60 hingga 80 persen.
Namun, yang tak kalah penting agar mendukung tinggi badan adalah nutrisi yang masuk kedalam tubuh dan juga jenis olahraga yang dilakukan.
Berolahraga tak hanya akan membuat tubuh kamu semakin bugar loh. Faktanya olahraga dapat membantu mempengaruhi tinggi badan seseorang.
Tentunya kamu harus memilih olahraga yang memberikan beban pada tulang Panjang kaki. Sebab dengan memberikan rangsangan ke tulang, maka tulang tersebut akan terus tumbuh dan nantinya akan berpengaruh pada tinggi badan kamu.
Nah dari pada kamu bingung, lebih baik simak ulasan singkat dibawah ini beberapa olahraga yang mampu menambah tinggi badan kamu.
1.Basket
Basket merupakan salah satu olahraga yang dipercaya mampu menambah tinggi badan, pernyataan tersebut sudah sangat sering di dengar dikalangan masyarakat luas.
Olahraga yang satu ini akan membuat kamu berlari dan juga melompat, dengan banyaknya gerakan melompat maka akan banyak aliran darah yang mengalir masuk ke dalam lempeng yang bisa merangsang pertumbuhan hingga ke tinggi maksimal seseorang.
Hal tersebut juga dikarenakan saat kamu loncat, maka kamu akan melayang diudara dan melawan gravitasi sehingga terjadi peregangan otot, lalu ketika kamu menyentuh tanah maka tubuh akan mengalami kontraksi yang menyebabkan otot dan tulang tumbuh menjadi lebih tinggi.
2.Berenang
Sama halnya dengan basket, berenang juga dipercaya oleh masyarakat luas sebagai olahraga yang efektif menambah tinggi badan.
Tapi berenang sendiri tak hanya bisa membuat kamu lebih tinggi, olahraga yang satu ini akan membantu memperkuat tulang belakang kamu dan mencapai postur tubuh yang baik.
Hal tersebut dikarenakan ketika sedang berenang, maka seluruh otot di tubuh kamu akan bergerak, kamu akan mengambang secara horizontal di air.
Selain itu pergerakan di air jelas membutuhkan lebih banyak usaha ketimbang kamu bergerak diudara karena air juga memiliki masa beratnya sendiri. Hal tersebut mengakibatkan kamu akan melawan gravitasi yang menyebabkan dada dan tubuh bagian atas secara langsung melakukan pergangan dan juga kontraksi yang membuat tubuh bagian atas bertumbuh lebih baik.
Hal tersebutlah yang menjadikan rata-rata atlet perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang ramping dan juga tinggi.
3.Skipping
Untuk kamu yang tak memiliki waktu banyak untuk melakukan kedua olahraga diatas, cabang olahraga yang ketiga ini bisa menjadi solusinya.
Skipping atau yang bisa juga dikenal dengan lompat tali merupakan olahraga yang mempercepat tinggi paling mudah dan juga praktis. Karena kamu hanya memerlukan media berupa tali dan juga kamu bisa melakukan ini dirumah atau diperkarangan kamu.
Kamu diharuskan untuk melompat secara terus menerus, melompat memanjang sendiri bisa membantu tubuh agar merging dan juga berkontraksi sehingga bisa menambah tinggi badan kamu.
Jangan lupa untuk melakukan gerakan stretching, meskipun terdengar sepele. Nyatanya stretching mampu membantu perkembangan juga, selain itu melakukan stretching sebelum memulai olahraga juga bisa menghindari kamu dari cedera seperti Keram, Ankle
Nah, kira-kira itulah sedikit rekomendasi olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang sedang berusaha menambah tinggi badan, perhatikan juga asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh dengan memenuhi kalsium juga akan mempengaruhi tinggi badan kamu.