Sering Bersepeda? Yuk Ikuti Tips Ini Agar Tidak Kram Otot

0 Comments
Sering Bersepeda? Yuk Ikuti Tips Ini Agar Tidak Kram Otot

Naik sepeda atau berolahraga dengan sepeda merupakan salah satu olahraga yang banyak disukai oleh siapapun. Laki – laki maupun perempuan. Hal ini dikarenakan berolahraga sepeda sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja san dimana saja. Asalkan kita memiliki sepeda yang nyaman dan bisa digunakan untuk berolahraga saja, kita sudah bisa melakukannya. Namun, banyak orang […]

Baru Punya Anak? Yuk Ketahui Bagaimana Cara Memberikan Olahraga Bagi Bayi

0 Comments
Baru Punya Anak? Yuk Ketahui Bagaimana Cara Memberikan Olahraga Bagi Bayi

Sebelum bisa merangkak dan berjalan, bayi biasanya hanya akan menghabiskan waktunya di atas tempat tidur. Mereka akan menggerak – gerakkan kaki dan tangan mereka, belajar untuk tengkurap, berguling, barulah perlahan – lahan mulai menyentuh barang di sekitarnya. Sementara itu, otot serta organ geraknya juga perlu dilatih agar tubuh si kecil bisa tetap terjaga bugar dan […]

Cara Mengecilkan Lengan Dengan Cepat Untuk Lemak Berlebih

0 Comments

Lengan yang besar membuatnya tidak enak saat dilihat orang lain apalagi lengan merupakan bagian tubuh yang masih terlihat walaupun sudah tertutup baju. Lengan sangat berpengaruh dengan kenaikan berat badan yang dimana lengan merupakan tempat berkumpulnya lemak tubuh dan hal ini bisa dialami oleh perempuan maupun laki-laki. Biasanya obesitas yang menjadi penyebab lengan besar hingga menyebabkan […]

Berikut Ini Adalah 5 Manfaat Olahraga Dilakukan Di Pagi Hari

0 Comments
Berikut Ini Adalah 5 Manfaat Olahraga Dilakukan Di Pagi Hari

Kalian biasanya ngapain sih abis bangun tidur? Daripada main handphone kalian buka media sosial, alangkah baiknya kalian berolahraga untuk memulai hari kalian di pagi hari. Manfaatnya sangat banyak lho! Apalagi buat kalian yang sedang membuat target kebugaran tubuh, olahraga di pagi hari sangat membantu kalian. Kita juga akan menjadi lebih produktif sepanjang hari karena olahraga […]

Buat Olahraga Menjadi Lebih Menyenangkan, Yuk!

0 Comments
Buat Olahraga Menjadi Lebih Menyenangkan, Yuk!

Banyak orang yang malas melakukan olahraga karena dianggap sebagai kegiatan yang membosankan. Tapi sebenarnya ada banyak cara yang bisa membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan untuk dilakukan. Bahkan cara-cara yang akan kami rekomendasikan ini bisa membuat kamu menjadi ketagihan untuk berolahraga. Inilah cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kesan membosankan dari olahraga dan tentunya membuat […]

6 Olahraga Senam Lantai dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Kalian

0 Comments
6 Olahraga Senam Lantai dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Kalian

Senam lantai ini sangat berguna dan bisa dilakukan oleh anak-anak hingga dewasa loh! Biasanya sering diajarkan di sekolah untuk memperkuat kesehatan tubuh anak-anak tk hingga remaja. Walaupun begitu, ayah dan ibu dirumah juga tetap bisa melakukannya untuk mendapatkan manfaatnya. Senam lantai yang tidak membutuhkan peralatan tambahan hanya butuh sekedar matras atau dilantai biasanya bertujuan untuk […]

Olahraga Yang Cocok Ditengah Pandemi Covid-19

0 Comments
Olahraga Yang Cocok Ditengah Pandemi Covid-19

Social Distancing Pandemi Covid-19 ini membuat masyarakat yang ingin beraktivitas dan berolahraga menjadi terganggu. Sekarang ini kalian hanya bisa berolahraga didalam rumah saja dan harus menahan hobi kalian yang berolahraga diluar rumah. Olahraga tetap harus dilakukan walaupun anda dirumah saja. Berikut adalah olahraga ringan yang dapat dilakukan dirumah. 1.Superman atau Superwoman Terutama untuk kamu yang […]

4 Jenis Olahraga Untuk Memperkuat Kesehatan Jantung

0 Comments
4 Jenis Olahraga Untuk Memperkuat Kesehatan Jantung

Bagi para pekerja kantoran akan mudah untuk terkena penyakit jantung tanpa adanya olahraga. Anda tetap bisa mengalami penyakit jantung walaupun tak pernah memiliki riwayat penyakit jantung dan penyakit ini bisa menyerang siapapun. Olahraga adalah jawaban untuk menghindari penyakit jantung. Semakin rajinnya berolahraga, maka resiko untuk terkena penyakit jantung juga berkurang menurut peneliti dalam hasil penelitiannya […]