Latihan Pikiran dan Tubuh Tradisional Tiongkok

Latihan Pikiran dan Tubuh Tradisional Tiongkok

Latihan Pikiran dan Tubuh Tujuan dari penelitian ini adalah untuk link sbobet memberikan evaluasi kuantitatif efektivitas latihan pikiran dan tubuh tradisional Cina dalam meningkatkan kemampuan keseimbangan untuk orang dewasa tua. Studi yang memenuhi syarat secara ekstensif dicari dari database elektronik (Medline, CINAHL, SportDicus, dan Web of Science) hingga 10 Mei 2016.

Daftar referensi dari publikasi yang relevan disaring untuk hits di masa depan. Percobaan menggunakan pendekatan terkontrol secara acak untuk membandingkan efek dari latihan pikiran dan tubuh tradisional Cina (TCMBE) pada kemampuan keseimbangan orang dewasa tua yang disertakan.

Hasil sintesis Berg Balance Scale (BBS), Timed Up and Go Test (TUG), dan keseimbangan statis dengan interval kepercayaan 95% dihitung di bawah model efek acak. Sepuluh studi dipilih berdasarkan kriteria inklusi, dan total 1.798 peserta terlibat dalam tinjauan ini.

Pengantar

Latihan Pikiran dan Tubuh Tradisional Tiongkok

Saat ini, masalah penuaan menjadi perhatian publik utama di seluruh dunia. Menurut sensus penduduk baru-baru ini, orang Tionghoa berusia 60 tahun atau lebih berjumlah lebih dari 220 juta, sekitar 15% dari total populasi pada akhir tahun 2014.

Jumlah penduduk tua akan terus bertambah online game dan mencapai 437 juta pada tahun 2051. Situasi serupa terjadi di Amerika Serikat; misalnya, jumlah penduduk berusia di atas 65 tahun akan mencapai 85 juta pada tahun 2050 dan akan menjadi dua kali lipat dibandingkan dengan jumlah tahun 2010.

Bahan dan Metode

Strategi Pencarian

Item Pelaporan Pilihan untuk Tinjauan Sistematis dan Pedoman Meta-Analisis (PRISMA) diikuti selama proses tinjauan dan penelitian ini. Empat database literatur telah digunakan sebagai sumber data untuk penelitian ini dari awal hingga 10 Mei 2016 (Medline: 1946-, SportDicus: 1978-, Cinahl: 1992-, dan Web of Science: 1900-).

Kriteria Inklusi

Studi yang disertakan harus memenuhi kriteria berikut: jenis studi: penelitian saat ini hanya menerapkan uji coba terkontrol secara acak; peserta: peserta penelitian adalah manusia sehat dengan usia di atas 60 tahun; intervensi: subjek penelitian harus terkait dengan kelompok perlakuan yang hanya menggunakan latihan tradisional Cina dan kelompok kontrol yang tidak terlibat dalam latihan TCMBE atau pengobatan lain (misalnya, pendidikan kesehatan, dan pelatihan ketahanan).

Kriteria Pengecualian

Studi dikeluarkan jika tidak ada tugas acak untuk kelompok belajar; percobaan menggunakan latihan Cina ditambah perawatan tambahan (misalnya, Tai Chi dan latihan peregangan dalam kelompok perlakuan); kehadiran model hewan atau peserta yang tidak sehat (misalnya, peserta diabetes dan stroke); ada kekurangan informasi yang cukup untuk menghitung ukuran efek; mereka adalah kuesioner, studi kasus, abstrak, atau ulasan; dan penelitian tersebut diterbitkan dalam jurnal non-Inggris.

Olahraga Tradisional Unik dan Ekstrim di Indonesia

Olahraga Tradisional Unik dan Ekstrim di Indonesia

Olahraga Tradisional Unik dan Ekstrim di Indonesia – Indonesia bukan cuma soal alam yang indah serta hasil bumi yang melimpah, tetapi pula menimpa ribuan kebudayaan yang tersebar dari Sabang sampai Merauke. Pesona wisata yang ditawarkan mempunyai spektrum yang sangat luas serta menjanjikan pengalaman tidak terlupakan pada tiap kunjungan Sobat Pesona. Salah satu yang senantiasa jadi energi tarik kokoh merupakan berolahraga tradisional khas wilayah di Indonesia.

Olahraga Tradisional Unik dan Ekstrim di Indonesia

Berolahraga tradisional, yang setelah itu diolah sedemikian rupa sehingga dapat jadi energi tarik wisata Slot Gacor Gampang Menang ini, membagikan uraian lebih menimpa budaya masyarakatnya. Tidak tidak sering berolahraga semacam ini mempunyai nilai budaya serta memiliki arti yang mendalam. Sebagian apalagi jadi berolahraga yang diperlombakan pada ajang besar, misalnya pencak silat pada Asian Permainan 2018 silam.

Olahraga Tradisinonal Unik dan Ekstrim di Indonesia

1. Pencak Silat, Berolahraga Tradisional yang Mendunia

Telah mulai diketahui semenjak abad ke- 7, pencak silat ialah berolahraga bela diri khas Indonesia yang setelah itu diketahui secara internasional. Saat ini, pencak silat sudah diresmikan selaku peninggalan budaya non- benda oleh The United Nation Educational, Scientific, and Cultural Organization ataupun UNESCO, tepatnya pada 12 Desember 2019 silam. Sehabis melewati sebagian sesi, berolahraga bela diri ini setelah itu dinyatakan penuhi ketentuan yang sudah diresmikan, baik dari segi budaya ataupun sejarahnya.

Dengan gerakannya yang khas, memadukan keluwesan badan dengan gerakan yang identik dengan hewan- hewan tertentu, bela diri ini nyaris semacam tarian tetapi mempunyai daya guna besar dalam menaklukkan lawan. Walaupun gerakan- gerakan pencak silat disebut- sebut memiliki unsur- unsur bela diri dari Cina serta India, pencak silat ini ialah bela diri asli dari Indonesia. Perihal tersebut bisa dibuktikan dari pahatan relief- relief yang menggambarkan perilaku kuda- kuda pencak silat yang bisa ditemui di Candi Borobudur serta Candi Prambanan.

Sobat Pesona yang mau belajar lebih jauh menimpa pencak silat sendiri dapat mendatangi bermacam sanggar yang terdapat di bermacam sudut nusantara. Tiap wilayah hendak mempunyai karakteristik khas tiap- tiap, sehingga belajar pencak silat hendak terasa senantiasa menarik.

2. Jemparingan, Memanah dengan Posisi Duduk

Lumayan unik serta tidak ditemui di tempat lain, jemparingan merupakan salah satu berolahraga tradisional yang tumbuh di daerah Kraton Yogyakarta. Telah diketahui semenjak abad ke- 17, pada masa pemerintahan Sri Sultan Hamengku Buwono I, berolahraga ini terus dilestarikan oleh warga di dalam zona kerajaan selaku keahlian bawah yang wajib mereka miliki.

Tetapi apa yang dicoba pada berolahraga ini?

Jemparingan ialah berolahraga memanah sasaran yang telah didetetapkan dari jarak tertentu. Uniknya, memanah dalam jemparingan tidak dicoba sembari berdiri ataupun dengan kuda- kuda yang wajar digunakan, melainkan dengan posisi duduk bersila. Nantinya posisi busur hendak terletak di bagian samping sehingga posisi badan Sobat Pesona hendak jadi 90 derajat.

Walaupun terlihat simpel, ada nilai luhur yang tersimpan di balik berolahraga tradisional yang satu ini. Nilai- nilai tersebut antara lain merupakan Sawiji yang berarti konsentrasi, setelah itu Greget yang berarti semangat, setelah itu Sengguh yang berarti yakin diri, serta Ora Mingkuh yang maksudnya mempunyai rasa tanggung jawab besar. Nilai- nilai ksatria ini yang mau diturunkan dengan jemparingan.

Bila Sobat Pesona melancong ke Yogyakarta, harus berupaya berolahraga ini. Sobat Pesona wajib membayar beberapa bayaran buat mencobanya, tetapi bayaran yang dikeluarkan betul- betul sangat murah.

3. Lompat Batu, Menguji Adrenalin serta Skill Melompat

Dapat dibilang, lompat batu ialah berolahraga ekstrim yang tidak boleh dicoba sembarang orang. Tidak hanya mempunyai tingkatan resiko yang lumayan besar, berolahraga tradisional yang satu ini pula tidak gampang dicoba oleh pemula. Mayoritas pelakunya merupakan orang- orang yang memanglah mendedikasikan diri guna dapat melompati lapisan batu yang lumayan besar.

Berasal dari Kepulauan Nias, Sumatera Utara, berolahraga ini diucap dengan zawo- zawo oleh warga lokal. Konon dini mula berolahraga ini dicoba merupakan selaku taktik Suku Nias dalam berperang serta membagikan kejutan, di mana batu yang ditumpuk merupakan benteng- benteng yang disusun buat bertahan. Pasukan setelah itu wajib dapat melompati benteng ini, serta terjun ke medan perang dengan semangat serta kekuatan penuh dari ketinggian. Lumayan unik, ya?

Sampai dikala ini zawo- zawo ataupun lompat batu masih dipraktekkan oleh warga Nias selaku wujud pelestarian budaya. Tidak hanya itu, aktivitas ini pula dicoba kala terdapat ritual tertentu, salah satunya merupakan persiapan seseorang pemuda yang hendak melakukan upacara perkawinan.

4. Pacu Jalan, Berolahraga Tradisional di Air

Riau pula menaruh berolahraga tradisional yang lumayan unik serta sangat seru buat ditonton. pacu jalan merupakan nama berolahraga ini, di mana pada dasarnya satu regu hendak berlomba buat adu kilat dalam mendayung serta menggapai garis akhir.

Awal mulanya berolahraga ini cuma dicoba di kampung- kampung dekat Sungai Kuantan buat memeringati hari besar keagamaan saja, semacam Maulid Nabi Muhammad SAW, Hari Raya Idul Fitri, serta Tahun Baru Muharam. Tetapi demikian nyatanya peminatnya terus bertambah, serta pacu jalan jadi salah satu tontonan budaya yang senantiasa sukses menarik turis tiba ke kawasan tersebut.

Pacu jalur

pula telah masuk dalam salah satu cabang berolahraga yang diperlombakan di gelaran SEA Permainan, sehingga ada pula pelatihan formal yang dipunyai oleh Indonesia. Saat ini, secara teratur perlombaan Slot Gacor Maxwin nasional diselenggarakan tiap bertepatan pada 23 sampai 26 Agustus buat terus mengasah bibit- bibit baru yang terdapat di tiap wilayah.

Dengan perahu yang mempunyai panjang 25 hingga 40 m, perlombaan ini tidak cuma bermodal tenaga tetapi pula kerjasama. Kamu dapat memandang perahu- perahu warna- warni melintas kilat kala seluruh berpadu dalam satu irama yang indah.

5. Pathol, Gulat Tradisional dari Masa Majapahit

Pathol merupakan salah satu tipe berolahraga tradisional yang mirip dengan gulat. Berolahraga ini timbul serta tumbuh di Sarang, daerah Rembang, Jawa Tengah. Ketentuan buat menjajaki berolahraga ini merupakan mempunyai badan yang balance dengan calon lawan, serta setelah itu kedua pihak silih berupaya mengunci lawan. Siapa yang dapat membagikan kuncian sangat lama, hingga dialah pemenangnya.

Berolahraga ini ialah salah satu tes buat mencari calon prajurit serta ksatria pada era Kerajaan Majapahit dahulu. Jadi tidak cuma buat kesehatan, dulu berolahraga pathol pula jadi kebanggaan sebab dapat menolong menaikkan taraf hidup keluarga pasukan. Gulat pathol dikala ini kerap digunakan selaku pengiring bermacam ritual keyakinan, semacam menjelang purnama ataupun menjelang upacara sedekah laut.

6. Egrang, Penyeimbang merupakan Segalanya

Terakhir merupakan egrang, berolahraga tradisional yang mengandalkan penyeimbang buat melaksanakannya. Sesungguhnya egrang lebih condong dikategorikan selaku game dibandingkan berolahraga kompetisi ataupun yang lain. Pada game ini, pemain hendak berupaya berdiri di atas 2 bilah bambu yang telah diberikan tempat berpijak, setelah itu berupaya berjalan sembari melindungi penyeimbang. Berolahraga ini awam dicoba di daerah- daerah di Jawa, serta dapat dimainkan oleh orang berusia ataupun kanak- kanak.

itulah beberapa ekstrim yang terkenal di berbagai kalangan masyarakat yang ada di indonesia